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肺脏是我们人体重要的脏器，它主宰着人的呼吸，是人体呼吸系统中的重要组成部分。白萝卜大满贯棋牌 满贯棋牌 的功效与作用

我们身体所需的氧气，以及身体各个细胞产生的二氧化碳，几乎都需要通过肺脏去完成输送，所以肺脏的工作任务也十分繁重。

古人认为，肺为娇脏。

意思是说，肺脏的健康，其实是朝夕忽变的，如果不注重养肺，就很容易导致肺脏生病。

所以为了更好地养肺，大满贯棋牌 家也需要掌握正确的方法。医生建议，要想养肺润肺，生活中尽量多吃这3种食物，肺会“感激”你。

1.山药

山药是大满贯棋牌 家比较熟悉的大满贯棋牌 满贯棋牌科技 类养生食物，人们也经常将它与其他食物大满贯棋牌 满贯棋牌科技 起搭配，从而达到养生效果。

中医认为，山药具有健脾补肾的功效，对于脾胃功能不好，以及有肾虚症状的人群来说，利用山药去进行滋补，效果是非常不错的。

但是，山药的用武之地，绝不仅限于健脾养肾，山药对于养肺而言，也是具有积极作用的，因为山药中含有丰富的皂苷、黏液质等物质，这些物质都具有很好地益肺、养肺功效，也就是中医认为的益肺气、养肺阴，从而能够帮助治疗肺虚痰，以及咳嗽之症。

2.百合

百合既是观赏植物，又是大满贯棋牌 满贯棋牌科技 类养生药材。中医认为，百合可以滋阴润肺、养阴益气，对养肺而言，百合确实具有大满贯棋牌 满贯棋牌科技 定的积极作用。

所以，在平时的生活中，大满贯棋牌 家也可以将百合作为食材，做到药食同源，利用百合与山药、大满贯棋牌科技 米搭配，熬制成粥，这样就能够充分发挥百合之功效，同时还能帮助改善肺脏的免疫力。

对于常出现呼吸道感染性疾病的患者来说，百合也是十分不错的选择。

3.白萝卜

白萝卜也被誉为“大满贯棋牌科技 人参”，可见养生价值之高。中医认为，白萝卜具有养肺的功效，能帮助去肺火、顺气化痰等，对于经常咳嗽、咳痰的人群来说，利用白萝卜也能起到不错的缓解效果。

另外，也有人将白萝卜与大满贯棋牌 满贯棋牌 煮水食用，其实这对于肺脏养护来说，也是有好处的，而且将此二物搭配在大满贯棋牌 满贯棋牌科技 起，还有助于提高人体免疫力，建议体弱多病，容易感冒的人群，可尝试用这样的搭配进行调理，也能获得很好的疗效。

除了上述食物可以作为养肺食材之外，大满贯棋牌 家在平时的生活中，还应该注意调整个人的生活习惯，尤其是要保证生活环境的健康，尽量不吸烟、多运动，保证充足的休息等，这些都是养肺过程中，必不可少的环节。